得病比打疫苗产生的屈膝力更抓久?新动力电车浑浊比油车更严重?……2026年5月“科学”坏话榜发布。

“科学”坏话榜由北京市科学期间协会、北京市委网信办、皆门互联网协会教学，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站聚首辟谣平台共同发布，得到中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、上海科技传播协会、北京市科学期间究诘院科技谍报究诘所的支抓。

1.量子好意思容仪偶然更有用地好意思容除皱

坏话：量子好意思容仪偶然更有用地好意思容除皱。

真相：“量子”是一个物理学见地，指的是物资和能量的最小不能分割单元，普通应用于微不雅粒子究诘限制，如量子力学、量子狡计等。而面前商场上所谓的“量子好意思容仪”并未选用任何信得过的量子期间，其宣传的功效穷乏科学依据。实质上，皮肤老化和皱纹变成主要与年齿增长、紫外线照耀、胶原卵白流失等自然因素联系，科学有用的抗病弱妙技包括：使用正规护肤品，坚抓防晒、保抓邃密作息和胁制医好意思侵略。

将“量子”与好意思容后果挂钩，是“蹭热度”，亦然专揽公众对前沿科技的艳羡与信任心思进行营销。

2.不吃主食可救援“碳水脸”

坏话：吃米饭、面条、馒头等碳水化合物会导致“碳水脸”。不吃主食、戒断碳水化合物后，面部线条会变得赫然。

真相：“碳水脸”是对碳水化合物的恶名化，这种浅近的归因逻辑，不仅穷乏严谨依据，还可能误导公众变成非感性的饮食不雅念，激发挂念。东说念主体面部综合主要由遗传基因与骨骼结构决定，所谓“戒碳水后，面部线条变赫然”，是因热量摄入减少导致的全身性体脂着落、面部脂肪减少的自然斥逐。

日常生存中，咱们实在要磋商碳水质地与总量的双重均衡，不要无节制地摄入精制米面。恒久过量摄入高升糖指数的精制碳水及添加糖，可能诱发胰岛素水平波动、慢性幽微炎症等。

但是，大脑发育离不开淀粉类食品提供的闲散葡萄糖，盲目追求“断碳”、“极低碳水”不能取。恒久严重措施碳水摄入，可能导致介意力涣散、热诚不稳、女性月信阑珊，以至影响肝肾代谢。适量摄入全谷物、杂豆类、薯类等富含膳食纤维与微量养分素的优质碳水，不仅有助于血糖沉稳，还对肠说念健康与抗氧化驻扎产生积极作用。

3.得病比打疫苗产生的屈膝力更抓久

坏话：让孩子得一次病，产生自然抗体，比打疫苗的屈膝力更抓久。

真相：接种疫苗，就像是给免疫系统进行“实战演练”，也即是：通过接种经过格外处理、失去或减弱毒性的病原体身分，在不激发疾病的前提下，让免疫系统提前意志“敌东说念主”。等信得过的“敌东说念主”来袭时，免疫系统就能飞快反馈、精确驻扎。如若莫得接种过疫苗，免疫系统在蹙迫应答下，可能产生的后果是不能控的。即便部分传染病在感染后不错产生免疫力，但要承受的健康代价有时厉害常大的，以至可能濒临致残或人命危急。比如，往时莫得疫苗的时候，险些每个孩子皆有可能患上麻疹，除了发烧出疹，还会同一出现肺炎，严重的还会患上脑炎。当今，按免疫步地接种两剂次含麻疹身分疫苗后，孩子基本皆能取得抓久免疫力。

4.新动力电车浑浊比油车更严重

坏话：新动力电车浑浊比油车更严重。

真相：有东说念主认为新动力汽车的电板在分娩制造经过中会产生更多的碳排放，比如电板制造(尤其是锂、钴等原材料蛊卦与精湛)照实会增多制造端碳排放(约比燃油车高50%-80%)，因此不环保。但评估汽车的环保性，应该看它的扫数这个词分娩、使用、报废的全人命周期。新动力汽车制造时碳排放自然高，但会因为后续使用经过中的碳排放较低而“弥补”，若依赖火电，每百公里CO₂排放约8-12kg(仍低于燃油车)，若依赖绿电(风电、光伏)则接近“零排放”；何况电板制造工艺和期间也在扶持，也有助于进一步裁减碳排放。从车辆的扫数这个词人命周期(制造、使用、报废)来看，AG真人国际中国官网登录入口新动力汽车照旧比油车更环保。

在我国现时动力结构下，新动力汽车行驶约1.5-2万公里后，使用端的碳排上风即可对消制造端的碳排弱势;若行驶里程杰出10万公里(多数家庭用车的人命周期里程)，全人命周期碳排比燃油车低30%-50%。

5.黄连素是减肥神药

坏话：如若思减肥，不错吃黄连素，是减肥神药。

真相：近期，收罗文静传着一种说法：黄连素照旧一种减肥神药，以至被冠以“植物司好意思格鲁肽”的名号。黄连素在我国被明确归类为化学药品，其适合症有严格措施：即肠说念感染，不错达到止泻作用。

恒久自行服用黄连素存在健康风险，巨匠默示：黄连素当作调节肠说念感染的专用药物，一般为“对症短期用药”，症状磨灭后即可停药，恒久自行服用存在明确健康风险。从药理作用机制来分析意料，黄连素会影响肠说念菌群，从而影响对其他药物的领受。它还会影响电解质，轻者会出现乏力疲劳，重者会导致电解质阑珊并出现一些与腹黑关系的不良反馈。此外，黄连素对肝肾功能也有影响，相等是基础肝肾功能还是稍许不全患者，风险相对较高。

巨匠还教唆，部分东说念主群并不恰当服用黄连素，会导致不良反馈：领先是对黄连素的有用身分和它的辅料过敏的患者；第二，溶血性贫血患者服用后可能导致病情加剧；第三，妊娠期的妇女、乐龄老东说念主以及肝肾功能不全的患者也不保举恒久使用。

6.13岁打HPV疫苗，长大后等于“白打”

坏话：孩子13周岁接种HPV疫苗，等长大成东说念主后抗体就磨灭了，等于白打。

真相：2025年11月起，HPV疫苗纳入国度免疫筹办，2011年11月10日以后竖立的满13周岁女孩可免费接种2剂次双价HPV疫苗。接种HPV疫苗后，东说念主体内抗体水平照实会跟着时期自然衰减，但无数究诘阐明，完成HPV疫苗全程接种后10年，抗体水平仍能保管在保护阈值之上，具有显耀的免疫保护力。

更紧要的是，东说念主体免疫系统具有“免疫牵挂”，当HPV病毒信得过侵入时，免疫系统会飞快“难忘”并无数产生抗体。9到14岁女孩接种HPV疫苗，产生的抗体水平是15岁以上东说念主群的2倍以上，保护“底线”更高、保护时期更久。因此，早接种、早遮蔽才是科学聘请。

7.护腰坐垫不错已矣久坐不累

坏话：久坐办公频繁激发腰痛，护腰坐垫不错有用护腰，久坐不累。

真相：护腰坐垫并非护腰神器，何况并不恰当扫数东说念主群。

久坐杰出30分钟就可能激发体魄不适。护腰坐垫当作辅助器具，为腰部提供因循作用，减轻腰部的压力，在一定进度上延长了“累”的产生，可能给东说念主带来“久坐不累”的错觉。

不外，靠垫让腰椎保管前突的角度，肌肉削弱后，压力会前移到椎间盘上。自然嗅以为志了，但是椎间盘的压力增大，久坐后椎间盘会有挫伤。巨匠强调，坐垫仅仅辅助器具，无法处分久坐引起的脊柱问题。

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